سوپ سبزیجات (سویق غلات و سبزیجات)

نحوه مصرف :

۲ قاشق از سوپ رو با ۱ و نیم لیوان آب روی حرارت گذاشته شود تا پخته شود و بعد ۲۰ الی ۲۵ دقیقه سوپ آمادست.

طبق مزاج و سن کودک کمی نمک یا آبلیمو یا کره اضافه کنید.

۲ قاشق از سویق سوپ 

دو تا پیاله سوپ میشه.

اگر دوست داشتین میتونید به سوپ چند قاشق آب مرغ اضافه کنید.

رده سنی : ۷+ ماه

سوپ سبزیجات(سویق غلات و سبزیجات )

جوپرک 

هویج

سیب زمینی

پیاز

سبزیجات (تره .گشنیز .جعفری .شوید .نعناع .پونه )

سویق گندم .

سویق جو

برای کاهش رفلاکس نوزاد

تقویت سیستم ایمنی بدن – به خاطر وجود سبزیجات معطر و سویق‌ها، بدن نوزاد رو در برابر بیماری‌ها مقاوم می‌کنه.

بهبود عملکرد گوارش – جوپرک و سبزیجات فیبر بالایی دارن که به عملکرد بهتر روده‌ها کمک می‌کنن.

افزایش انرژی و رشد – سویق گندم و جو سرشار از مواد مغذی و انرژی‌زاست.

کمک به رشد استخوان‌ها – کلسیم و منیزیم موجود در سویق‌ها و سبزی‌ها به استحکام استخوان کمک می‌کنن.

تقویت بینایی – هویج با داشتن ویتامین A برای سلامت چشم‌ها عالیه.

آرام‌بخش و ضد نفخ – نعناع، پونه و شوید خاصیت ضد نفخ دارن و باعث آرامش معده می‌شن.

کمک به وزن‌گیری سالم – وجود نشاسته، سیب‌زمینی و سویق‌ها باعث وزن‌گیری اصولی می‌شه.

پیشگیری از کم‌خونی – جعفری و گشنیز سرشار از آهن هستن.

رشد مغز و تمرکز – ترکیب ویتامین‌های گروه B در سویق‌ها و جوپرک به رشد ذهنی کمک می‌کنه.